释放身心压力

享受健康快乐

本周为您推荐

4门精品专题课

带您一起迈开脚步

挥洒汗水

享受运动的乐趣！

上课时间

       周一（2024年4月1日）起，课程将在平台开启更新。

课程主题

乐享生活，健康快乐动起来

课程简介

《健身气功·八段锦》

       八段锦是我国传统的养生功法之一，因其健身效果显著，且易行安全，千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。

       本课程将带您详细了解八段锦的历史源流、健身效果及动作演练，帮您增进体质健康、强化脏腑功能、提升心理健康、防治慢性疾病。快来参加课程，感受传统养生文化魅力吧！

《太极拳套路》

       本课程为您带来吴氏太极拳、杨氏太极拳、孙式太极拳、武氏太极拳等各类太极拳套路的详细讲解，课程简单易懂、清楚明了，帮助您快速、系统地学会太极拳招式。

《体医融合--传统体育练起来》

       如何有效锻炼，提升自己的身体素质是当下人们关心的一个热点话题。

       本课程讲述传统体育项目的相关内容。传统体育项目太极拳、八段锦这种节奏舒缓、难度低、动静结合、不受场地限制，能够“润物细无声”地提高身体素质的运动，非常适合我们平日练习，快来看看本节课程，您一定有所收获！

《广场舞》

       广场舞是群众喜闻乐见的全民运动，具有健体、健心和降脂的作用。

       本系列课程为广场舞精品课程，为您精选了五首不同特色的广场舞曲：《鸿雁》《最美爱河》《我把吉祥送给你》《心上人》《追梦人》，带您锻炼身体、放松心情，欢迎您的学习。

学习方式

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视频+图文，这么详细的操作指南一定要看！

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